sexta-feira, 21 de julho de 2017

Aquele momento em que... #80

Vestes uns calções e o teu marido diz o seguinte: "Estás com as pernas tão branquinhas"!

A sério???

quinta-feira, 20 de julho de 2017

Dia do Amigo

"Os amigos trazem humor, fascínio e beleza à nossa vida. São poucas as coisas tão rejuvenescedoras como uma boa gargalhada partilhada com um velho amigo. Os amigos mantêm-nos humildes, quando nos tornamos convencidos. Os amigos fazem-nos sorrir, quando estamos a levar-nos demasiado a sério. Os bons amigos ajudam-nos, quando a vida nos coloca obstáculos e as coisas parecem pior do que são."

'O Monge que vendeu seu Ferrari', de Robin Sharma

EU #25


Só daqui a dez anos? Sempre! Ontem, hoje e amanhã! *

quarta-feira, 19 de julho de 2017

Ainda sobre as mudanças...

Depois de, entre outras coisas, ter dito que a fotocopiadora estava avariada quando só estava a apitar porque estava com falta de papel, de ter trocado o nome de duas colegas mais do que uma vez de seguida, o meu cérebro ficou mesmo offline...


#modozombieactivado
#mudanças
#alixiviamatoume
#sempreapensarnoSporting

Coisas que se ouvem por aí... #28

- "Estou a ver que não percebe nada de melões."
Trabalho a quanto obrigas... 
:)

terça-feira, 18 de julho de 2017

Pensamento do dia...

Estamos a meio de Julho, a meio do Verão e eu só dei um mergulho no mar. Um mergulho. Eu não fui à praia. Eu não estive um dia, nem sequer uma tarde na praia. Eu cheguei a uma praia, dei um mergulho, sequei-me na toalha, li um bocadinho de um livro durante uns dez minutinhos e voltei para casa. Foi isto. Mas, pronto. Melhores dias virão. Melhores dias de Verão, espero eu! Querido Algarve, se eu te apanho... E, Setembro, meu querido, chega depressa, por favor! 

segunda-feira, 17 de julho de 2017

Lições de vida

Quando uma senhora te diz o seguinte ao telefone: "Eu só tenho dois tipos de problemas: os que posso resolver - e por esses subo as paredes, se for preciso - e os que não posso resolver - e nesses não penso muito porque não me vou desgastar com coisas que não posso resolver. Assim se chega aos 85 anos. E, considero-me uma pessoa Feliz!" 

#grateful

Boa Semana!


Hoje, de manhã, ao vir para o trabalho passava esta na rádio. Estava (e está!) sol, um dia fantástico e pensei: "Que boa fonte de energia e motivação". Assim custa menos... 
:)

#BomDia
#BoaSemana

domingo, 16 de julho de 2017

sexta-feira, 14 de julho de 2017

Coisas que se descobrem...

Coisas que descobres quando (ainda) estás a desempacotar algumas coisas das mudanças... 


#oldtimes #SportingCP #vaienaovoltes #judas #mudanças #newhome 

Aquele momento em que... #79

Oh meu Deus, oh meu Deus, oh meu Deus, aquele momento em que o Spotify te sugere a playlist 'So Latino'! AHHH Let's Go Spoti! Arriba! 

quinta-feira, 13 de julho de 2017

Coisas que se ouvem por aí... #27

Miúdos a brincar no recreio.
Diz uma das auxiliares: "Manel, não vás para aí."
Corrige outra das auxiliares: "Manuel, a mãe quer que o tratemos por Manuel."

segunda-feira, 15 de maio de 2017

Dia Internacional da Família

Hoje é Dia Internacional da Família e eu não posso deixar de dizer o quanto me sinto Feliz por fazer parte da minha família, por ter a família que escolhi de coração, por fazer parte da família enorme verde e branca, por ter a família que o meu trabalho me proporcionou e pela família linda pela qual fui abraçada este fim-de-semana. 
#imensamentegrata
#gratidao
#grateful
#Felicidade
#hapiness

Que fim-de-semana...

Quintinha do Mar, Ericeira
#imensamentegrata
#gratidao
#grateful
#Felicidade
#hapiness
#peaceful
#itsanewlife

terça-feira, 4 de abril de 2017

Ainda por compreender #23

A exagerada quantidade de livros que existem sobre alimentação. Serão mesmo necessários assim tantooos livros sobre comida? Sopas, Sumos detox, Batidos, Superalimentos, Saladas, Receitas Vegan, Receitas Vegetarianas, Receitas sem glúten, Receitas em cinco minutos... Meu Deus! Sinto que todo o nutricionista, para o ser, agora tem obrigatoriamente de lançar um livro; Seja ele sobre o que for! Será que este exagero todo não irá ter o efeito contrário ao pretendido? Ou seja, em vez de informar, não estará a confundir as pessoas?...

sexta-feira, 31 de março de 2017

Aquele momento em que... #78

... chegas a casa após um jantar descontraído com uma amiga e ao passares na rua, em busca de um lugar de estacionamento, vês o teu marido e o teu patudo a passear. Como não encontras um lugar para o carro, fazes inversão de marcha e quando passas pelo homem que está a passear o cão, abres a janela e só quando vais para falar te apercebes que aquele não é o teu marido e aquele não é o teu Yorkshire Terrier!!! Fechas a janela, e a rir muito, aceleras para mais à frente encontrares, sim, o teu marido e o teu cãozinho. 
upps...
#rindoate2050

:)

quinta-feira, 30 de março de 2017

Aquele momento em que... #77

... estás a preparar um dos teus pequenos-almoços favoritos (aveia adormecida, com iogurte de coco, coco ralado e cacau cru) e só reparas tarde demais que te enganaste e usaste iogurte natural! -.-' Tentas compensar, colocando mais coco ralado e... exageras na dose! E, por último, o cacau cru cai em cima da toalha de mesa branca!!! 


BOM DIA ALEGRIA!

domingo, 26 de março de 2017

Primeiro dia de horário de Verão


Este é um dos dois dias do ano em que podem vir todos os relógios do mundo que nós não confiamos em nenhum!... 
:)

sábado, 25 de março de 2017

Aquele momento em que... #76

... tens os teus phones postos, estás a ouvir a tua música no ginásio enquanto fazes os teus exercícios e a meio de um exercício, que não podes, nem vais parar, começa a dar uma música bem melhor no ginásio do que a que estás a ouvir nos teus phones! 
AHHH
:)

bom fim.de.semana *


quinta-feira, 23 de março de 2017

Aquele momento em que... #75

... a pessoa que está ao teu lado na passadeira cheira a um mix de café e tabaco! 
#coragem
#muitacalmanessahora

quarta-feira, 22 de março de 2017

Passengers


Sou fã da Jennifer Lawrence e estive mesmo para ir ver este filme ao cinema, mas acabei por não ir. Confesso que o facto de pensar que o filme era apenas com dois actores foi adiando, adiando, adiando o momento em que finalmente me deitei no sofá para assistir a este filme, que acabou por me surpreender bastante! Gosto de lhe chamar "o Titanic dos tempos modernos". 

terça-feira, 21 de março de 2017

Almoço do bem.


Este almoço leve, fresco e colorido é composto por: 
- Caldo verde sem batata e sem chouriço! 
- Salada de alface, espinafres, couve roxa, pimento vermelho, tomate cherry, brócolos e requeijão com nozes, orégaos e mel. 
- Para acompanhar, um chá verde frio.  

Dia Mundial da Árvore *


segunda-feira, 20 de março de 2017

domingo, 19 de março de 2017

Uma visita inesperada...

... na hora de recolher a roupa.


Aquele momento em que... #74

... já andas às voltas na cama, pronta para te levantares, e acabas por pegar no telemóvel e verificar que faltava um minuto - apenas um minuto! - para o despertador tocar. E é tão bom acordar assim, um minuto antes daquele barulho infernal que te arranca da cama manhã após manhã... 
:)

sábado, 18 de março de 2017

Carvoaria Jacto

Enquanto uns comem carne com ovo estrelado, batatas fritas com molhos e arroz, a outra mantém-se fiel: robalo grelhado com legumes cozidos! YEAH


#semcarne
#mododieton
#projectoverao2017

Pequeno-almoço Bounty

Fiz, recentemente, a seguinte junção para o pequeno-almoço: de véspera coloquei 4 colheres de sopa de aveia, uma colher de sopa de sementes de chia com bebida vegetal de aveia. No dia seguinte, juntei-lhe uma colher de sobremesa de coco ralado, um iogurte de coco e, no topo, uma colher de chá de cacau cru. Uma só palavra basta para descrever este pequeno-almoço, que, carinhosamente, decidi apelidar de Bounty: DELICIOSO! 



Para acompanhar, um belo café intenso com um pouquinho de óleo de coco.

Bom dia Alegria!
BOM FIM-DE-SEMANA!

sexta-feira, 17 de março de 2017

Dia Mundial do Sono

Neste dia, não podia deixar-vos sem me despedir com algo que me acompanha sempre...


:)

Boa noite*

Ainda por compreender #22

Porque motivo o relógio teima em andar mais depressa quando estamos em casa? Às vezes até parece que está desesperado para que o dia termine!... Alguém me consegue explicar? É que, por exemplo, eu sinto que, apesar de acordar com muita antecedência da minha hora de entrada, acabo sempre por me atrasar uns minutinhos... E depois, quando estou no trabalho parece que o relógio abranda, abranda, abranda... Porquê? Eu só pergunto: Porquê? Sou a única a sentir isto?

Bom dia Sexta-feira!


Vamos a isto!
#letsdothis
#mesdaMulher

quinta-feira, 16 de março de 2017

Sushi Night

Aqui em casa somos viciados em sushi. Nunca recusamos uma bela noite [ou almoço! Vale tudo! :) ] de sushi e, pelo menos uma vez por mês, vamos comprar sushi e gostamos de comer no conforto do nosso lar. E este sushi, do Continente, surpreendeu-nos bastante pela positiva. 


Nespreso Selection Vintage 2014


Estou apaixonada por esta edição limitada da Nespresso. Ainda não provaram? É um café da Colômbia, uma edição vintage, de 2014. As cápsulas são rosinha, como eu tanto gosto, e o café é ma-ra-vi-lho-so!!! Já disse que é uma edição limitada? Então, se ainda não provaram estão à espera do quê? Corram!
:)

quarta-feira, 15 de março de 2017

AHHH

Já todos conhecemos o provérbio: "Março, Marçagão, de manhã Inverno, de tarde Verão". Agora deixo a parte que quero acrescentar: "Passa depressinha, leva o stress e a preocupação"
:)

Skyr: Ponto de Situação!

Ora bem, então é assim: depois de ter provado todos os sabores dos tão badalados iogurtes Skyr, à venda nos supermercados Lidl, o que vos tenho a dizer é que, tirando o natural, que é apenas um iogurte natural mais massudo, só, e repito só, o de framboesa é que é bom! Lamento desiludir os fãs do iogurte magro e com mais proteína do momento... 
:)

terça-feira, 14 de março de 2017

Quando o despertador toca às 7h...

... é este o mantra matinal em modo loop na minha mente: 

#projectoverao2017

segunda-feira, 13 de março de 2017

Aquele momento em que... #73

... até os episódios da novela Amor Maior (SIC) são bem mais emocionantes e cativantes do que os episódios da série Walking Dead! Como um amigo meu disse, e muito bem, já só vejo aquilo por teimosia porque ver o Walking Dead, neste momento, já é um autêntico sacrifício, não dá gosto nenhum ver aquilo. 

Bom dia...

Blusa MO

PS - Outra vez, segunda-feira 13?

sábado, 11 de março de 2017

sexta-feira, 10 de março de 2017

quinta-feira, 9 de março de 2017

Aquele momento em que... #71

... estás em fase de mudanças para uma casa nova e o teu marido diz: "Não te preocupes com nada"

OH YEAH BABY! 
:)

Bom dia! Ou nem por isso?...

É certo, e sabido, que tudo na vida tem o poder e a importância que a gente dá. No entanto, também é verdade que desde crianças aprendemos a ser bem educados, e das regras de boa educação faz parte cumprimentar as pessoas com quem nos cruzamos diariamente, certo? Não digo os desconhecidos, até porque seria um pouco estranho incentivar um menor a falar com qualquer pessoa... Falo de vizinhos, pessoas que trabalham no mesmo local de trabalho e por aí fora. O problema é que por mais amáveis e fiéis que queiramos ser ao que o papá e a mamã nos ensinaram na infância, torna-se insuportável passar dia após dia pelas mesmas pessoas, sorrir, olhar na cara da pessoa e dizer "Bom dia", e ser constantemente ignorada! Dia após dia. Semana após semana. Mês após mês. Ano após ano. Por isso, eu, aos 28 anos, decidi não cumprimentar mais esse tipo de pessoas. Arrumo a boa educação, que a tenho, e guardo a minha alegria e a minha energia para quem a quer e merece. É que às vezes mais vale mesmo não dizer nada do que ficar 10 ou 15 minutos do teu dia a matutar numa pequenina coisa que não merece nem um décimo da tua boa energia.

terça-feira, 7 de março de 2017

segunda-feira, 6 de março de 2017

sweet dreams...


(in love...)

Há dias assim...

Hoje foi muito, mesmo muito difícil sair da cama quando o despertador tocou. A noite foi mal dormida, mas mesmo assim levantei-me da cama, vesti-me, sabe-se lá com que forças, e rumei ao ginásio. Todo o tempo que estive lá, estive a lutar contra a minha pouca vontade de lá estar e que me dizia: "Hoje só faço isto", "Amanhã esforço-me mais". Acabei por fazer o mesmo treino de sempre e por sair do ginásio orgulhosa. Pensava que o dia tinha sido iluminado com o sol com que fui brindada na hora dos alongamentos, mas enganei-me... E seguiram-se uma série de coisinhas pequeninas daquelas que não matam, mas moem, sabem? Então, 'bora lá: foi a sapatilha que me magoou o mindinho todo o dia, foram as mudanças para a casa nova que me atormentaram o dia e sobretudo foi o facto do meu pai fazer anos hoje e de eu estar longe que me deixou mais instável hoje. Em contrapartida o Universo, depois de me ter brindado com o sol e mais um dia de saúde e rodeada de quem amo, continuou a investir: foram as músicas na rádio (impressionante como tocaram todas as que eu gosto!), foi o lugar de estacionamento à porta de casa, o almoço que estava mesmo bom, um marido paciente, um patudo fofo para me animar, foi uma mensagem a informar que só faltam 15 dias para o Inverno terminar... Obrigada Universo. São dias destes que nos ensinam a olhar para o que realmente importa. São dias destes que nos ensinam a viver, a ver o lado bom da vida, a ignorar o que não importa, até porque, nunca nos podemos esquecer, tudo na vida tem o poder e a importância que lhe damos. Amanhã será, certamente, um dia melhor. 


Boa Semana *


#mesdaMulher

sábado, 4 de março de 2017

Pink mood

Diz que o cor-de-rosa agora esta na moda. E, quem me conhece sabe que uma das minhas cores favoritas, senão mesmo A minha cor favorita, é o cor-de-rosa. Agora imaginem o que é entrar nas lojas e ver tudo cor-de-rosa! Que sacrifício enorme que eu faço para me controlar e não comprar a tudo!

AHHH
:) 

Bom fim.de.semana *


#mesdaMulher

sexta-feira, 3 de março de 2017

Almoço fit


Pescada, cenoura, courgette e feijão verde. Tudo cozido. 
#diet



Bom dia sexta.feira!



Já vos tinha dito que este ano Março, aqui no The Betty Beckels Show, volta a ser o Mês da Mulher?
#mesdaMulher

quinta-feira, 2 de março de 2017

Verdade!


Quem é que também sofre disto?
:)

E quando...

Quando te queixas à tua colega do lado que estás no dia de "mau cabelo" e ela faz isto... 


:)

Sempre que chego ao ginásio de manhã...

... e vejo alguém que já está de saída, o meu pensamento é: "Que sorte!... Já se vai embora... Quem me dera!"
:)

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2017

Carnaval'17, i'm ready!


:)

Back to Diet

Faz hoje uma semana que regressei à minha querida amiga dieta. Sim, já andava a adiar este momento há algum tempo. Com o corre corre do dia-a-dia, fui adiando, adiando está decisão, deixei o ginásio no canto dele e estive sem o ver quase dois meses... E o cenário foi piorando de dia para dia. Até que deixei as desculpas de lado e let's go

Tenho plena consciência que quando quero, eu consigo, mas também conheço as minhas fraquezas. Foi uma semana relativamente fácil no que toca à alimentação. Já quanto às idas ao ginásio a coisa ficou-se apenas pelas duas primeiras visitas deste ano! Apesar disso, esforcei-me para ser mais activa e caminhar mais, subir e descer escadas em vez de usar o elevador, etc. O pior foi quando começou o fim-de-semana... A visita de duas amigas que me trouxeram ovos moles [que eu não gosto nadaaaaa.... #sqn] complicou-me a vida! :) Consegui ficar apenas por dois maravilhosos ovos moles e uma ida à pizzaria, que equivaleu à minha cheat meal semanal. Mesmo assim, estou orgulhosa. Não foi fácil até agora, mas a luta continua!
:)


#mododieton
#dieta123
#projectoverao2017