A Felicidade é... #24

Casamentos, filhos, trabalho, casas, carros, contas, IRS, viagens. É tão bom ter amigos com quem partilhar a Vida... Estamos crescidos! 

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Lições de vida

Quando uma senhora te diz o seguinte ao telefone: "Eu só tenho dois tipos de problemas: os que posso resolver - e por esses subo as paredes, se for preciso - e os que não posso resolver - e nesses não penso muito porque não me vou desgastar com coisas que não posso resolver. Assim se chega aos 85 anos. E, considero-me uma pessoa Feliz!" 

#grateful

Uma semana de loucos!

Fazendo uma espécie de balanço destes últimos dias, posso afirmar que foi uma semana de loucos! Dias de trabalho no máximo turbo com os níveis de stress bastante elevados, uma super lua a brindar o início da semana, uma dor de garganta fulminante que me arrastou para a cama e me obrigou a parar, a comemoração do primeiro ano e meio de casamento enrolada nas mantas, doente com um marido, ao lado, com dor de cabeça, a notícia da vinda de (mais) dois bebés, uma morte e para terminar um casamento. E com isto tudo ficaram por celebrar os seis anos do Betty Beckels... É, sem dúvida, a vida a mostrar-me que é uma verdadeira montanha-russa e que o tempo não pára. Mesmo! Todos os minutos contam. 

Monday

Duas semanas depois, é dia de regressar ao Body Balance. Até porque a vida já se encarregou de me mostrar que não me posso desviar do meu caminho... healthy body + healthy mind = healthy life 

O olhar dos animais

"Alguém falou da tristeza e do vazio do olhar dos animais. Vi a tristeza, em certos momentos, no olhar do cão. A tristeza de quem quer chegar à palavra e não consegue. Mas não vi o vazio. O vazio está talvez nos nossos olhos. Quando por vezes nos perdemos dentro de nós mesmos. Ou quando buscamos um sentido e não achamos. 

O cão sabia o sentido, o seu sentido. E nunca se perdia."

Manuel Alegre, 'Cão como nós' (2002)

Penso tantas vezes nisto, na forma com os cães conseguem 'falar' através do olhar. Como é que um ser, sem falar, consegue demonstrar-nos tudo o que lhe vai na alma? Quem os tem sabe do que estou a falar... 

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Resta-nos aprender com estes seres, purinhos de Amor [como tanto gosto de lhes chamar], a dar importância às coisas mais simples e belas da Vida. 

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#grateful

#peaceful

#hapiness

#itsanewlife

Esta semana só dá Amor *

Desculpem-me, mas esta semana não dá... Ou melhor, só dá Amor! O meu coração palpita nervosinho com a aproximação do casamento de um casal de amigos. É muito Amor neste casamento, é muita vontade de partilhar mais um grande momento com todos os amigos, é muita vontade de brindar ao Amor, à Amizade, à Vida, de dançar noite fora de pé descalço na areia da praia e de ser Feliz junto daqueles que amo! *

Calma

Que eu estou a aprender a usar e que pretendo aperfeiçoar, aperfeiçoar e aperfeiçoar. 

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#itsanewlife

#grateful

#peaceful

Oito e meia da manhã de sábado

Hoje começo o dia com a partilha de um texto que escrevi, precisamente, há uma semana:

Oito e meia da manhã de sábado. Já passeei o patudo. Tomei banho e tomei o pequeno-almoço na companhia do marido. Estou a maquilhar-me e da minha janela, a interromper a tranquilidade de um dia que ainda mal começou, oiço os carros bem lá ao fundo, mas são os passarinhos que se impõem com os seus cantos. Sinto-me grata por este momento de Paz. E dou por mim a sorrir ao pensar nas voltas que a Vida dá. Oito e meia da manhã de um sábado e não estou a dormir, nem rabugenta! Pelo contrário, estou pronta para mais um dia que se avizinha ma-ra-vi-lho-so. Por aqui o céu até pode estar nublado, mas hoje é dia de aprender a brilhar e a iluminar a Vida. 

#grateful

#itsanewlife

Já viveu hoje?

Por dia, façam pelo menos uma coisa da qual realmente gostam. Nem que seja mesmo só uma coisa por dia. Uma coisa por mais pequenina que possa ser: deixem-se ficar mais cinco minutos na cama de manhã, tomem o pequeno-almoço com calma, almocem ao ar livre, passeiem os vossos animais de estimação, comam aquele quadradinho de chocolate enquanto tomam o café da tarde ou comam aquele geladinho que não vos sai da cabeça ao lanche, apreciem o pôr-do-sol, façam uma caminhada, fechem os olhos e respirem profundamente na varanda e/ou até mesmo na rua, vejam aquela série ou aquele filme, leiam, deitem-se mais cedo. Seja o que for, cuidem de vocês. Façam algo pela vossa Felicidade e pela vosso bem-estar. 

Ser paciente

Nem sempre é fácil manter o foco. Nem sempre é fácil acreditar que tudo vai dar certo, que as coisas vão mudar e que a vida vai melhorar. Nem sempre é fácil manter a calma, a cabeça erguida, sorrir. Nem sempre é fácil ser paciente. A nossa relação com o tempo é tumultuosa. Umas vezes queremos que o tempo abrande ou até que pare mesmo por uns minutos para apreciarmos um bom momento ou eternizarmos aquela sensação de Paz e Felicidade. Noutras vezes só queremos que o tempo ande para a frente para que aquilo que mais desejamos aconteça agora, neste preciso momento! Às vezes a vontade é fechar os olhos, respirar fundo e quando os voltarmos a abrir tudo aquilo que mais queremos já tenha acontecido sem termos de passar por aquelas fases menos boas, que também fazem parte da caminhada. 

Body quê?

E como hoje comecei este dia, associado frequentemente a tudo o que é menos positivo, com uma belíssima aula de Body Balance, nada como vos voltar a falar desta paixão, para vos despertar ainda mais curiosidade e quem sabe incentivar-vos a experimentar algo diferente... 

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Já me restam poucas palavras para descrever o meu amado Body Balance. E perguntam vocês: Ela fala tanto disto, mas afinal o que é o Body Balance? Pois bem, não quero que se sintam ansiosos, nem que tenham o trabalho de ir procurar na Internet, nada disso, não se cansem que a vossa curiosidade vai ser esclarecida aqui pela amiga Betty. O Body Balance é uma aula que conjuga movimentos do Yoga, Pilates e Taichi. Não é nada de muito rápido, por isso pode ser acompanhado por todas as pessoas. Quando digo todas as pessoas são mesmo todas as pessoas. Aqui o objectivo é testarmos os nossos limites físicos e mentais. Cada aula é um desafio. E o Body Balance é um constante desafio que nos faz mudar, não só a nossa postura, o que é óptimo, como a nossa forma de estar na vida. Ensina-nos a parar, a ter tempo para respirar, para esvaziarmos a nossa mente das preocupações do dia-a-dia e a sermos mais calmos, sem dúvida. Resumindo: Body Balance é tudo de bom! * 

Fica o conselho...

Uiii... Se é!... Mas cabe-nos a nós reinventar-nos, acreditar que tudo pode mudar e correr atrás da nossa Felicidade. A Vida é maravilhosa, mas também é curta demais. Por isso, nunca se esqueçam disso e façam tudo para serem Felizes!

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A influência do tempo

Irei continuar sempre a defender que o estado do tempo influencia, e muito, o nosso estado de espírito. Não é à toa que dizemos que nos dias de chuva devíamos ficar em casa; Definitivamente, devíamos mesmo! A chuva em demasia torna os dias cinzentos, complicados, deixa-nos agitados e incomodados, e apesar de parecer que passa depressa, leva-nos energia. Já os dias de sol enchem-nos o coração, aquecem a alma! Não há nada melhor que acordar com o sol a espreitar pela janela e ver um céu azul radiante. Ok, ok, a chuva também tem o seu encanto. Mas quantos de nós preferem ir trabalhar num dia chuvoso, em vez de ficar no sofá a ler um livro, ver um filme ou dormir uma sesta? Pois... 

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O Sol é tudo de bom! O Sol ilumina; Torna tudo claro. O Sol é radiante e dá-nos energia e vontade de aproveitar o dia ao máximo! E a Vida também não é para ser aproveitada ao máximo? 

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PS- Por isso é que é muito importante sermos Luz num dia de chuva. É iluminar quem nos rodeia, é termos Luz própria e marcarmos o mundo pela diferença.

Siiim!

Muito, muito. *

!!!

É que é mesmo! Já pensaram no tempo que perdem focados num aparelho tão pequeno como um smatphone ou um tablet? O tempo não pará e não há forma de voltar atrás, por isso, larga as novas tecnologias e o mundo virtual, e agarra a vida real! A tua vida é agora e existe todo um mundo para contemplar. 

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#mrwonderful

Aquele momento em que... #26

... sentes uma tranquilidade incrível porque as mudanças que tanto desejaste estão, finalmente, a começar a acontecer. 

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"I know it's gonna be

I know it's gonna be alright"

let's go!

Tenho cá para mim que este 2016 promete; Ainda agora começou e já me trouxe tantas mudanças positivas, que estou, um pouco, ansiosa com o tudo o que ainda está para vir... Hoje começa mais uma nova etapa, mais uma mudança. Não sei a que porto me levará, mas uma coisa tenho a certeza absoluta, a nível pessoal vai trazer-me grande benefícios! E afinal de contas a vida é para ser vivida, nós nascemos para ser Felizes e o mundo é dos corajosos, não é? Por isso, let's go!

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Ano novo, Vida nova !

Já há algum tempo que ando com uma vontade enorme de mudar um pouco os meus hábitos pouco [ou nada...] saudáveis. Com o abandono do ginásio em Setembro passado, tentei cumprir um sonho antigo de fazer exercício by myself, mas falhei. Tentei recomeçar a dieta, também falhei. Simultaneamente a vida foi tendo alguns percalços, juntaram-se umas constipações, umas fortes dores nas costas e depois o mágico mês de Dezembro, onde as únicas preocupações são estar com a família, com os amigos e encher em todos os sentidos - de Amor e de kcal! 

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Mas a verdade é que a meta já estava traçada; No novo ano tudo iria mudar. Pois bem, 2016 já chegou e agora é que vão ser elas... Neste novo ano decidi [pelo menos tentar!] deixar de lado a carne e o leite de vaca. Confesso que nunca pensei que esta decisão fosse causar tanta dificuldade na cabeça dos outros, mas até agora estou a aguentar-me bem. Com a adaptação à nova alimentação, a tão desejada dieta ficou adiada para o início de Fevereiro. Mas isso não quer dizer que continue a comer como comi no passado mês... Pelo contrário, quero levar a sério muitas 'regras pessoais', até porque a genética é tramada e se houve coisa que, infelizmente, herdei foi tendência para engordar!...

-.-'

Em 2016 deixarei a preguiça de lado porque cheguei aquela fase em que quero e/ou gostava de fazer muito coisa, mas na verdade sinto que não faço nada!... Neste novo ano quero levantar-me mais cedo para aproveitar melhor os dias, almoçar com aqueles amigos que não vejo há meses, tomar café com aquele primo que tem pouco tempo livre. Quero responder aquela mensagem assim que a receber, atender aquele telefonema que não me estava a apetecer nada naquele momento, ler aquele artigo interessante que parece interminável... Resumindo. não deixar para depois aquilo que podes fazer já e agora! E quero retomar a actividade física, até porque me faz muito bem desanuviar a cabeça dos problemas do dia-a-dia. No entanto, confesso que aquilo que gostava assim mesmo, mesmo, mesmo muito era que o bicho das corridas me mordesse... A ver vamos... 

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Em último lugar da lista, mas não menos importante, quero 'desligar' um pouco do mundo e retomar os velhos hábitos de leitura. Houve uma colega [que entretanto até já não é minha colega] que vivia sem televisão e sem Internet em casa, e que um dia me disse algo que paira na minha cabeça há demasiado tempo: "Existem tantos livros para ler". E a verdade é que sinto que cheguei a um ponto em que perco demasiadas horas de vida no computador ou agarrada ao iPad e/ou telemóvel. Quero ver filmes ou séries, não consigo porque colo-me à Internet. Sinto que estou sempre online e preciso de desligar, até porque, apesar de estar online sinto que a minha capacidade de concentração já começa a ficar afectada... Já não sei há quanto tempo não me deito no sofá para ler um bom livro. E estou mesmo a precisar de silêncio e de ficar a sós comigo e com os meus pensamentos ou com a minha música. Posto isto, aqui em casa, pelo menos da minha parte, o telemóvel e a Internet estão offline das 22h às 9h e nada de lhes tocar antes do pequeno-almoço! 

E vocês? Fizeram resoluções para este Ano Novo?

Mesmo !!!

Ora aqui está uma grande verdade... 

Este pensamento não me sai da cabeça... 

#asmudancasestaoachegar

#LetsGo