Hoje é...

... dia de Body Balance. 

Monday

Duas semanas depois, é dia de regressar ao Body Balance. Até porque a vida já se encarregou de me mostrar que não me posso desviar do meu caminho... healthy body + healthy mind = healthy life 

boa noite.

viciada *

#bodybalance

#sunwarrior

#peaceful

#grateful

O regresso

Sabes que já não estás em Olhão e que regressaste à tua rotina habitual, no local onde vives agora, quando assim que chegas de viagem, sais do carro e pela primeira vez em 15 dias tens vontade de vestir um casaco e umas calças, e se possível até um cachecol! Mais! Quando vais passear o patudo às sete da manhã e tens vontade de vestir um casacão de Inverno! Quando vais passear o patudo às dez da manhã e tens de levar o casaco porque está vento frio! Quando sais do trabalho perto das seis da tarde e tens de vestir o casaco! Quando tens vontade de comer sopa ao jantar para te aqueceres!!!

Agora a parte boa: sabes que voltaste à tua rotina habitual quando voltas a dormir na tua cama, com a tua almofada e regressas às tuas meditações e às aulas de Body Balance.  

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20 min

Hoje corri 20 minutos. E vocês perguntam: "E???". O que vos parece pouco, para mim foi uma grande vitória! E se vos disser que foi a segunda vez na vida que consegui correr 20 minutos sem parar, talvez já percebam a minha Alegria! E que bem que me fez. Não só fisicamente, como psicologicamente. Estava mesmo a precisar de mostrar a mim mesma que consigo, que basta querer para conseguir! E consegui! Hoje sinto-me vitoriosa. É certo que agora estou aqui sossegada no meu canto, sem me mexer muito, com dores no corpo, mas também estou com uma sensação maravilhosa de Paz interior e de conquista. E não consigo deixar de pensar numa amiga especial que trabalha neste mundo do fitness e que um dia me disse: "Depois de correres os primeiros 20 minutos consegues tudo". Curiosamente foi a mesma pessoa que me deu a conhecer o Body Balance, que, por sua vez, após quatro aulas seguidas me deu a resistência - de pernas e de respiração - para aguentar aqueles 20 minutos gloriosos. Sinto-me eternamente grata a essa amiga que, no fundo, mudou a minha forma de viver o desporto e conseguiu plantar aqui dentro um bichinho que fica viciado nestas pequenas vitórias e me faz querer sempre fazer mais e melhor. 

Obrigada Su* 

#grateful

Sexta-feira de manhã é dia de...

As minhas sextas-feiras, ultimamente, têm começado sempre bem cedo, no ginásio, para uma breve caminhada na passadeira seguida de uma aulinha de Body Balance. Com este sol, e o calor já a espreitar, sabe muito bem acordar mais cedo e fazer render o dia. E o que é certo é que até parece que o fim-de-semana começa mais cedo... 

E se as sextas são para abrir a pestana bem cedo, também são para ouvir a minha rádio novela. E perguntam vocês? Rádio novela? Sim, rádio novela. Passo a explicar: no chuveiro do ginásio existem duas colegas do Body Balance que, ao que parece, são educadoras de infância ou professoras primárias - ainda não consegui perceber muito bem... - e aproveitam a hora da banhoca para falarem sobre os miúdos que fazem parte do seu dia-a-dia. E o que eu me divirto a ouvi-las!... Às vezes até me dá vontade de participar na conversa ou até de rir à gargalhada. Não há nada como começar o dia com boa disposição. 

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Body quê?

E como hoje comecei este dia, associado frequentemente a tudo o que é menos positivo, com uma belíssima aula de Body Balance, nada como vos voltar a falar desta paixão, para vos despertar ainda mais curiosidade e quem sabe incentivar-vos a experimentar algo diferente... 

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Já me restam poucas palavras para descrever o meu amado Body Balance. E perguntam vocês: Ela fala tanto disto, mas afinal o que é o Body Balance? Pois bem, não quero que se sintam ansiosos, nem que tenham o trabalho de ir procurar na Internet, nada disso, não se cansem que a vossa curiosidade vai ser esclarecida aqui pela amiga Betty. O Body Balance é uma aula que conjuga movimentos do Yoga, Pilates e Taichi. Não é nada de muito rápido, por isso pode ser acompanhado por todas as pessoas. Quando digo todas as pessoas são mesmo todas as pessoas. Aqui o objectivo é testarmos os nossos limites físicos e mentais. Cada aula é um desafio. E o Body Balance é um constante desafio que nos faz mudar, não só a nossa postura, o que é óptimo, como a nossa forma de estar na vida. Ensina-nos a parar, a ter tempo para respirar, para esvaziarmos a nossa mente das preocupações do dia-a-dia e a sermos mais calmos, sem dúvida. Resumindo: Body Balance é tudo de bom! * 

Ginásio - O regresso

Praticamente 8 meses depois, voltei ao ginásio. Ou melhor dizendo, finalmente regressei ao ginásio! E que falta que me fazia... É incrível escrever e sentir isto. Nunca fui adepta de fazer exercício físico e a verdade é que a genética também não abona a meu favor e que quando Deus distribuiu a elegância, eu estava ocupada numa outra fila qualquer!!! Por isso, tive de me habituar à ideia de ter de levantar o meu belo e redondinho rabiosque e ir para o ginásio. Lá encontrei algumas coisas que gosto, outras que detesto, outras ainda nem me atrevi a experimentar e outras gosto muito, muito, muito e fazem-me muito bem. É o caso do Cycling e do meu amado Body Balance. Que saudades que tive vossas! Isto podem vir muitos ginásios, mas estas paixões ninguém me tira. É que uma pessoa quando gosta, gosta mesmo. E quando algo lhe faz sentir bem, reflecte-se. 

Baldas !

Ontem estive no vai, não vai, para a aula de Body Balance. Tal como acontece sempre que estou nesta 'onda', arrastei-me pelo work e acabei por não ir. E ainda bem! Passei um belo fim de tarde no conforto do meu lar, com o boyfriend e o Alfredo e com direito a um sol brilhante. 

Hoje voltei a baldar-me ao ginásio de manhã... Tinha uma avaliação marcada, mas o receio da balança acusar as asneiras que tenho feito nestes últimos dias, prendeu-me aos lençóis. E, mais uma vez, não ir ao ginásio deu-me a possibilidade de receber um belo 'Bom Dia', acompanhado por uma foto do meu querido e lindo e fofo e tuditudi afilhado do coração. 

Começo, seriamente, a pensar deixar de ir ao ginásio tantas vezes... 

hihihi

:)

Boa noite Felicidade

A noite foi mal dormida. Muitos sonhos. Calor. Frio. Calor. Frio. A manhã chegou com três músicas horripilantes a ecoar na cabeça. Seguiu-se mais um dia de trabalho recheado de stress, barulho, azáfama e sem resistir a doces...! Mas, finalmente, o fim do dia chegou. E há algum tempo que sabia que este dia ia terminar bem... Eu no Body Balance a recuperar as enegias gastas. Ela a receber tudo aquilo a que também tem direito. Mimo. Paz. Bem-estar. Boas energias. E silêncio! Encontrámo-nos uma hora depois e aquele abraço daquela amiga que trato por 'mãezinha' varreu tudo o que tinha acontecido horas antes. É impressionante o turbilhão de coisas boas que sentimos ao ver o sorriso daqueles que amamos. Sem eles nada somos! Costumo dizer que não tenho muito, mas tudo aquilo que tenho é para os que me enchem a alma e fazem o meu coração transbordar de alegria. Hoje, apesar da dor de cabeça, vou dormir com um sorriso. Hoje estou Feliz porque sei que fiz, pelo menos, uma pessoa muito Feliz. 

New gym

Depois de algumas visitas e de uma semana a analisar bem qual a proposta que melhor se adequava às minhas exigências e necessidades, escolhi um novo ginásio e comecei ontem nas aulas! 

Há muiiitos meses que não ia ao ginásio depois do trabalho e confesso que não é muito 'a minha cena'... A sensação de sair do ginásio com o dever cumprido é óptima, claro, mas é muita gente no balneário [que é gigaaante!] e é uma correria no trânsito para chegar lá a tempo e estacionar. E estacionar, meu Deus? E estacionar? Bem que o rapaz que me apresentou o ginásio, me disse que tinha direito a parque grátis, esqueceu-se foi de referir que eram apenas 30 lugarzinhos!!! E depois o simpático recepcionista a quem perguntei onde era a aula de Body Balance, não se lembrou de me dar a senha! Lá tive de sair do balneário a correr para ir buscar a dita senha! Claro que ao chegar atrasada à aula, tive aquela sensação de ter todos os olhares na minha direcção quando entrei pela porta, ao que respondi com um atrapalhado e envergonhado: "Olá". 

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E na casa-de-banho, que o creme está mais próximo do lavatório do que o sabonete líquido? Mais uma vez envergonhada disse: "Erro de principiante". 

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Mas esta manhã o que me chocou mesmo foi a antipatia de quem frequenta o ginásio... Ao verem que estava atrapalhada com a  bicicleta, ninguém se ofereceu para me ajudar! Ninguém! Zero! Cá me enchi de coragem e pedi ajuda a um senhor que, contrariado ou não, ajudou-me a regular a bicicleta e me ensinou a transportá-la!

Após a aula, vou tomar banho e...? Esqueci-me do amaciador para o cabelo, que tinha terminado na noite anterior! AHHH Sinto-me do género: Welcome to the jungle! Nunca ninguém disse que a fase de adaptação é fácil... 

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Novidades do ginásio

Agora que o "Zumba finalmente chegou ao Restelo", como diz uma das treinadoras do meu ginásio, lá fui eu toda contente experimentar a tão famosa forma de ficar em forma para o Verão. Acho que em relação ao Body Step e ao Body Combat, o Zumba não passa de um aquecimento. A professora era uma querida, muito simpática mesmo, mas a dar a aula parecia aquelas animadoras de piscina de estância de férias. Tive de me controlar imenso para não me rir em alto e bom som, principalmente, quando olhava para trás e via uma senhora, vestida de branco dos pés à cabeça, a rodar muito lentamente como se tivesse sob o efeito de fortes medicamentos, para não dizer outras coisas. E ao som do Michel Teló!!!

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Porém, como boa rapariga que sou, irei dar uma segunda oportunidade ao Zumba. Quero ver se me convence a lá voltar uma terceira vez ou quem sabe todas as semanas. Acho pouco provável mas... nunca se sabe! 

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Já o Body Balance tem sido uma agradável surpresa. É bom para variar e desanuviar daquelas aulas mais agitadas e dos dias mais stressantes. Muito relaxante mesmo! Mas, quanto a mim, o Body Step continua bem cá dentro no meu coração. 

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