Às vezes quando não nos sentimos bem, quando nos sentimos mais stressados, é preciso parar e fazer um simples exercício: pensar naquilo que fazemos durante o dia. Pegar num lápis e num papel e escrever mesmo - ou seja, tornar real ;) - aquilo a que dedicamos as nossas 24h. Por exemplo: das 23h às 7h durmo. E por aí fora. Depois noutra folha escrevemos aquilo que gostávamos de fazer, mas aquilo que gostávamos de fazer para nós próprios, para o nosso bem-estar físico e/ou mental; Como por exemplo: ir ao ginásio, ir aquela aula de Yoga ou meditar, ler, ver aquela série que está na moda, ir ao cinema, ir às compras, escrever, ouvir música... Este simples exercício, esta análise, pode ajudar-nos a ver o que está a falhar; O que nos está a impedir de nos sentirmos plenos e realizados ou de alcançarmos a nossa Paz interior.
Eu, aqui, me confesso; Este exercício mudou a minha vida. E como já dizia o outro: "Foi um verdadeiro abre-olhos"!
:)
Sem comentários:
Enviar um comentário